暮らしを豊かにするための食事ブログ

食事に対する意識が重くなりやすい理由日常的な行為なのに判断が求められる場面が多い食事は毎日欠かさず行う行為であるにもかかわらず、その都度「何を食べるか」「どう選ぶか」という判断を求められる。忙しい朝や疲れた夜であっても、この判断は避けられな...

日々の食事が当たり前になっている理由意識しなくても成り立つ行為になった背景日々の食事は、多くの人にとって特別な行為というより、生活の中に溶け込んだ当たり前の動作になっている。朝になれば何かを口にし、昼時には食事の時間を挟み、夜には一日の区切...

食事の質が日常生活に与える影響体調の安定感と食事内容の関係毎日の食事は、空腹を満たすだけでなく、体調の安定感にも関わっている。食事の時間が不規則だったり、特定の食品に偏った食生活が続いたりすると、日中の集中力や気分の波を感じやすくなる人も多...

食事の選択が体調や気分に与える影響日々の食事は、空腹を満たすだけの行為ではなく、体調や気分の変化と密接に関わっている。朝に何を口にするか、昼をどのように済ませるか、夜にどれだけ食べるかといった選択の積み重ねが、1日の過ごしやすさを左右する場...

食事を選ぶときに無意識で決めていること日々の食事は、その都度じっくり考えて選んでいるようで、実際には多くの判断が無意識のうちに行われている。朝起きて冷蔵庫を開けた瞬間、仕事帰りに立ち寄る店を決めるとき、メニュー表を眺める数秒の間にも、過去の...